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Beckenbodengymnastik
Ein gut trainierter und gestärkter Beckenboden kann die Entstehung von Senkungszuständen und Inkontinenz verhindern, bereits vorhandene Symptome lindern oder heilen. Deshalb ist ein regelmäßiges Beckenbodentraining eine Grundvoraussetzung für jede Art von Therapie im Bereich des Beckenbodens.
In Gymnastikgruppen und unter Anleitung von geschulten Physiotherapeuten kann die richtige Art des Trainings spielend erlernt werden und man findet Kontakt zu anderen betroffenen Menschen.
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