Nach der Geburt und im 1. Lebensjahr Ihres Babys

Stilltreff/Stillcafé

Erfahrungsaustausch in gemütlicher Atmosphäre

Die ersten Wochen mit einem Neugeborenen werfen viele Fragen rund um die Ernährung auf. Ist ausschließliches Stillen ausreichend? Was kann ich bei Stillproblemen tun? Wo finde ich Hilfe? Welche Nahrung ist von Beginn an oder nach dem Abstillen die richtige für mein Kind?

Auf diese und andere Fragen erhalten Sie in netter Atmosphäre und unter Anleitung einer zertifizierten Still- und Laktationsberaterin/IBCLC Antworten. Sie treffen sich mit gleichgesinnten Müttern und Schwangeren und können Erfahrungen austauschen.

  • Leitung: Linda Krautmacher, Sandra Tydecks,
    Still- und Laktationsberaterinnen IBCLC
  • Termine: ab 06.04.2022
    • Mittwochs, 13:30 - 15:30 Uhr
  • Ort: Provisorische Elternschule, Hauptgebäude 1.B (Nähre Zentralambulanz), Erdgeschoss
  • Gebühr: kostenlos
  • Anmeldung: erforderlich mit Angabe zum Alter des Kindes und zur spezifischen Frage per E-Mail an stillberatung@klinikum-lev.de, eine Bestätigung erfolgt dann ebenfalls per E-Mail.
Nordic Walking

Für alle Mütter, die

  • Lust haben sich an der frischen Luft zu bewegen,
  • den Kopf "mal frei bekommen" wollen,
  • etwas für ihre Fitness und den Beckenboden tun,
  • Verspannungen im Schulter-/Nackenbereich lösen und
  • die Nordic Walking Technik erlernen möchten.

Nordic Walking ist eine schnelle Variante des Gehens. Der Bewegungsabluaf wird dabei von den NW-Stölken unterstüzt. Die Stöcke bieten zusätzlichen Halt und entlasten gleichzeitig die Gelenke um bis zu 30% des eigenen Körpergewichts.

Neben der Beckenboden- wird die gesamte Oberkörpermuskulatur trainiert; sogar die Beinmuskeln profitieren von dieser Trainingsform. Ergänzt wird der Kurs durch Gymnastik und Dehnungsübungen.

Der Kurs findet ausschließlich draußen OHNE Kind statt.

  • Leitung: Hebamme Sonja Wangemann
  • Termine: Dienstags, 03.05.2022 - 21.06.2022, 17:30 - 18:45 Uhr
  • Ort: Outdoor, Treffpunkt: Parkplatz gegenüber der Straßenbahnhaltestelle "Schlebusch" der Linie 4
  • Gebühr: 95 €, 8 x 1,25 Std. (10Std.), Stöcke werden bei Bedarf gestellt
  • Anmeldung: erforderlich, Sonja Wangemann, Telefon 0214 43793 sonjawangemann73@googlemail.com 
Trageberatung +++ entfällt zur Zeit +++

Wissenswertes zum Tragen in Theorie und Praxis

Sie haben oder bekommen ein Baby und suchen nach einer Möglichkeit sich und Ihrem Baby die Umstellung auf die neue Lebenssituation leichter zu machen? Wir zeigen Ihnen, wie die verschiedenen Tragehilfen gebraucht werden können und helfen Ihnen, sie auszuprobieren. Schon vorhandene Tragehilfen können gerne mitgebracht werden!

  • Leitung: Andrea Volpe, Linda Krautmacher
    Termine: im Rahmen des Stilltreff/Stillcafé 
  • Gebühr: 7 €  pro Beratung
  • Anmeldung/Kontakt: nicht erforderlich, stillberatung@klinikum-lev.de
buggyFit - Beckenbodengymnastik zur Rückbildung

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die intensiv ihren Beckenboden trainieren wollen. Vor allem bei Beckenbodenschwäche und deren Folgen, wie Rückenschmerzen, Inkontinenz, Blasensenkung oder Gebärmuttersenkung empfehlen wir diesen Kurs. Aber auch Frauen, die keinen Platz in einem klassischen Rückbildungskurs bei einer Hebamme bekommen haben oder gezielt weitere Informationen und Kenntnisse erlangen wollen, sind hier willkommen.

In jeder Stunde werden gezielt Theorie über Anatomie und Funktion des Beckenbodens mit Praxis verbunden. Das Gelernte kann dadurch nachhaltig im Alltag angewendet werden. Neben der Wahrnehmung und Entspannung des Beckenbodens steht eine gezielte Kräftigung im Vordergrund. Gemeinsam werden häufige Fragen und Beschwerden angesprochen, um Sorgen und Ängste zu beheben.

Unsere Trainer sind Physiotherapeuten, Sportwissenschaftler, Hebammen und Fitnesstrainer. Alle haben eine Ausbildung im Bereich Beckenbodentraining zur Rückbildung.

Der Beckenbodenkurs zur Rückbildung findet MIT Baby statt. Er fördert die Entwicklung ihres Kindes in verschiedenen Bereichen wie „Gleichgewicht“, „Bindung“, „Vertrauen“ und „Raumgefühl“ und sie haben die Möglichkeit, die Zeit aktiv mit Ihrem Kind zu verbringen. Viele Übungen finden mit Baby statt und während den Übungen ohne Baby kann sich ihr Kind etwas ausruhen. Sollte ihr Kind schlafen, dann müssen Sie es natürlich nicht wecken, sondern können stattdessen auch mal ohne Baby trainieren, z. B. mithilfe von Gewichten.

  • Leitung: Janett Dumdei, Cand. BA Sportwissenschaftlerin, Trainerin für Prä-und Postnatales Fitnesstraining, Beckenbodentrainerin, buggyFit-Trainer
  • Termine: siehe www.buggyfit.de
  • Ort: Elternschule, Outdoor
  • Gebühr: www.buggyfit.de
  • Anmeldung: erforderlich, Janett Dumdei, BuggyFit, janett.dumdei@buggyfit.de, Telefon 0176 23291643
buggyFit - Mamafitness mit Baby nach der Rückbildung

buggyFit - Der Mamafitness Trend ist ein Outdoor Fitnessprogramm, das speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers nach der Schwangerschaft zugeschnitten ist.

Du möchtest als Mama nach der Schwangerschaft schnell wieder fit werden und Deine alte Figur zurückbekommen? Dann mach mit bei buggyFit! Als Mutter von zwei Kindern weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schwer es ist, nach der Geburt der Kinder wieder in Form zu kommen. 

  • Leitung: Janett Dumdei, Cand. BA Sportwissenschaftlerin, Trainerin für Prä-und Postnatales Fitnesstraining, Beckenbodentrainerin, buggyFit-Trainer
  • Termine: siehe www.buggyfit.de
  • Ort: Elternschule, Outdoor
  • Gebühr: www.buggyfit.de
  • Anmeldung: erforderlich, Janett Dumdei, BuggyFit, janett.dumdei@buggyfit.de, Telefon 0176 23291643
Babymassage +++ entfällt zur Zeit +++

Indische Babymassage nach Leboyer 

Schritt für Schritt erlernen Eltern/Mütter/Väter die traditionelle Kunst der indischen Babymassage, die Frédérick Leboyer von seinen Reisen mit nach Europa brachte. Inzwischen ist die Babymassage nach Leboyer in der ganzen Welt bekannt. Zusätzlich werden in diesem Kurs unter fachlicher Anleitung Hilfestellungen zum „Handling“ des Babys in Bezug auf das Tragen, Drehen und Halten gegeben. 

+++ Achtung! Entfällt! +++

Aufgrund der steigenden Inzidenzen können wir leider die Elternschule vorerst nicht wie geplant zum 01.12.2021 öffnen.

  • Leitung: Annica van Deenen, Kursleiterin für traditionelle indische Babymassage nach Leboyer, Dunstan Babysprache und Babyzeichensprache nach Vivian König
  • Termine: Starttermine, Uhrzeiten, Kosten und Anmeldung unter www.babykurse-monheim.de
  • Ort: Provisorische Elternschule, Hauptgebäude 1.B (Nähre Zentralambulanz), Erdgeschoss
  • Gebühr: www.babykurse-monheim.de
  • Anmeldung: erforderlich, Annica von Deenen, Telefon 02173 2692364, www.babykurse-monheim.de
Babyzeichenprache +++ entfällt zur Zeit +++

Babys wollen kommunizieren, bevor sie sprechen können. Kommunikation, der Austausch eigener Gedanken mit der Umwelt, ist schon sehr früh ein menschliches Grundbedürfnis. Bis zur verständlichen Lautsprache dienen die Babyzeichen Ihrem Kind als Brücke, seine Wünsche und Gedanken leichter auszudrücken. 

Vorteile der Babyzeichen: Diese einfachen Handzeichen sind wie ein Fenster zu Babys Welt. Sie lassen uns als Eltern an seinen Empfindungen und Entdeckungen teilhaben. Der spielerische Einsatz von konkreten Gesten parallel zur Lautsprache gibt den Babys Orientierung und Sicherheit, schenkt Ihnen Aufmerksamkeit für ihre Bedürfnisse und weckt die Freude am Sprechen. Babyzeichen unterstützen auf altersgerechte Weise die visuelle, motorische und akustische Wahrnehmungsfähigkeit Ihres Kindes.

+++ Achtung! Entfällt! +++

Aufgrund der steigenden Inzidenzen können wir leider die Elternschule vorerst nicht wie geplant zum 01.12.2021 öffnen.

PEKiP - Prager-Eltern-Kind-Programm

Das Prager-Eltern-Kind-Programm begleitet Sie und Ihr Baby ab der 4. - 6. Lebenswoche mit Spiel-, Bewegungs- und Sinnesanregungen durch das erste Lebensjahr. Denn dies ist eine ganz besondere Zeit für Ihr Baby. Es lernt stetig dazu, kann seinen Körper immer besser steuern, übt neue Laute und beginnt, seine Umwelt zu erkunden. Sie als Eltern möchten Ihr Kind bei dieser Entwicklung angemessen begleiten und haben selber einige Fragen.

In der PEKiP-Gruppe hat Ihr Baby die Möglichkeit, seine neu gewonnenen Fähigkeiten und seinen Forschergeist auszuprobieren - auch im Kontakt zu Gleichaltrigen: und Sie können im Austausch mit anderen Eltern und der ausgebildeten PEKiP-Leiterin von- und miteinander lernen. Sie bekommen Antworten, Anregungen und Unterstützung.

  • Leitung: Roswitha Rheinbay, PEKiP-Kursleiterin
    Termine: Kurstermine und Uhrzeit je nach Lebensalter des Kindes
  • Ort: Burscheid, weitere Infos über Frau Rheinbay
  • Gebühr: 110 € 
  • Anmeldung: erforderlich, Roswitha Rheinbay, Telefon 01578 7304165
Erste-Hilfe am Kind +++ entfällt zur Zeit +++

Praxisorientierter Kurs für (werdende) Eltern, Großeltern und andere "Schutzengel"

Im Kurs geht es um spezielle Maßnahmen,wenn Säuglinge und Kinder erkranken odersich verletzen. Interessant für Eltern, Großelternoder Babysitter - kurzum für die „Schutzengel“der Kinder.

Schwerpunkte des Kurs sind Prävention von Kinderunfällen, Herz-Lungen-Wiederbelebung, Wundversorgungund Maßnahmen bei weiteren Notfällen.

Dazu gibt es wichtige Tipps zur Sicherheit inden eigenen vier Wänden, so dass es sinnvollsein kann, den Kurs bereits in der Schwangerschaftnoch vor der Geburt des Kindes zuabsolvieren.

  • Leitung: Johanniter Unfall-Hilfe
  • Termine: entfällt 2021
  • Ort: Hörsaal Klinikum, Geb. 1.A, UG
  • Gebühr: 35 € für Einzelpersonen, 60 € für Paare
  • Anmeldung: erforderlich, Johanniter Unfall-Hilfe, Köln/Leverkusen/Rhein-Erft,
    Telefon 0221 89009-155, E-Mail ausbildung.koeln@johanniter.de
Schwimmen, Fit dank Baby, Kangatraining und mehr

Das Physio-Centrum MEDILEV bietet neben speziellen Kursen für Schwangere und nach der Geburt noch ein breites Angebot an Präventions- und Gesundheitskursen an. Ein Teil der Kurse wird bei regelmäßiger Teilnahme gemäß § 

20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst. Kursprogramm, Termine und Anmeldung unter www.medilev-physio.de

Die Aqua-Vital Schwimmschule bietet im CaLevornia verschiedene Kurse für Schwangere, Mütter und junge Familien an, z. B. Aqua-Gymastik für Schwangere und Aqua-Fit Rückbildung. Mehr unter www.aqua-vital.de.

Kangatraining hat sich spezialisiert auf Sport/Tanz/Fitness mit dem Baby. Alle Infos zum Angebot in Leverkusen: www.kanga-leverkusen.de

FitdankBaby ist ein Sportkonzept, bei dem Mutter und Kind zusammen sind und das Kind als Trainingsgewicht quasi mitwächst. www.fitdankbaby.de